2024年8月1日一7日是第33个世界母乳喂养周，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。
母乳喂养，天然的营养源泉
母乳是婴儿最理想、最安全、最有营养且容易获取的天然食物。母乳喂养是被普遍认可的最佳喂养方式，汇聚着丰富的优势，对婴儿和母亲的身心健康有着深远的影响。
首先，母乳作为天然而完美的食物，含有丰富的抗体、免疫球蛋白、脂肪和维生素，能满足婴儿全面发展的营养需求，降低感染和慢性疾病的风险。
其次，母乳喂养有助于建立母婴之间深厚的情感纽带，为婴儿提供了安全感和信任感，对其心理健康和社交发展至关重要。
此外，母乳中的生物活性物质对婴儿的肠道健康有积极影响，预防和减轻一系列健康问题。
对于母亲而言，母乳喂养能减少母亲产后出血，减少母亲乳腺癌、卵巢癌的发病风险，帮助母亲尽快恢复体型，增进亲子关系，促进母婴依恋的形成。
母乳喂养不仅提供了最自然、最完美的食物，更构建了母婴之间健康发展的基石，是全球公共卫生的一项关键推动力。
母乳喂养的最佳时间
世界卫生组织推荐：产后第一小时内即开始母乳喂养，纯母乳喂养至婴儿6个月，之后添加辅食并持续母乳混合喂养至2岁或以上。
初乳是母亲产后7天内产生的乳汁，初乳量少，颜色为黄色或橘黄色，比较浓稠，蛋白质含量最高，脂肪低，应尽早给新生儿喂；7-15天为过渡乳；15天之后逐渐转化为成熟乳。
母乳喂养的正确姿势
正确的哺乳方法能有效减少哺乳问题，如乳头疼痛或皲裂，帮助母亲更好的将母乳喂养坚持到底，并体会母乳喂养所带来的乐趣与温馨。
正确的喂养姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式和侧躺式等。
如何判断是否正确衔乳
含接姿势正确；
婴儿嘴张的很大，下唇外翻，舌呈勺状环绕乳房，含接时可见婴儿口腔上方的乳晕比下方多；
有效吸吮；
面颊鼓起呈圆形，下颌紧贴乳房有效吸吮，能看到或听到吞咽慢而深地吸吮，有时暂停。
如何判断宝宝吃到足够的乳汁
喂哺时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声；
喂养后婴儿感到满足，入睡时安静；
每天换尿片6次左右，大便每天2-4次，大便呈金黄色糊便；
哺乳后乳房变柔软；
宝宝体重平均每周体重增加150克左右；
满月时体重要增加600克左右。
如何正确的贮存母乳？
分娩后6小时就可以采集母乳。
采集母乳前要充分洗手，环境舒适，每日至少8次，2-3小时/次，夜间至少1次，收集时母乳量不可超过容器容量的四分之三，以免冰冻后，体积增加损害储存容器。
每次采集分开储存，混合易造成污染。不要将新鲜母乳加入到已冰冻的母乳中，把新鲜母乳添加到冰冻母乳中会导致解冻与水解甘油三酸脂，造成污染。
储存母乳乳可存放于经消毒的密封奶瓶或储奶袋中，放入冰箱冷藏，做好标识时间和奶量。
对于母乳的保存时间是有严格的要求，冰箱冷藏室2-4℃时母乳可保存24小时；冰箱冷冻室-18℃以下可保存3个月；室温25-37℃可保存4小时，注意母乳不能保存在37℃以上。
喂奶前可以从冰箱冷冻室取出母乳先放置于冰箱冷藏室待其解冻，再用温水温热至38-39℃，切记不能用火煮热或微波炉加热，以免其中的活性物质被破坏。每次按喂养量取出母乳，不能反复温热，如温热后没有吃完则丢弃。
母乳喂养注意事项
特别注意的是：母亲感染HIV，或者患有严重疾病如活动性肺结核、癌症、精神类疾病以及重症心肾疾病等不宜哺乳；乙肝病毒携带者并非哺乳禁忌；母亲感染结核病，经治疗无临床症状时可继续哺乳。
审校：陈师睿
核发：戴利红
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